Cindy Pastor Dolezon, Psychothérapeute Istres, entressen

Qu’est- ce que l’hypnose ?

L’hypnose n’est ni dangereuse ni magique. Il s’agit d’un état de conscience modifié naturel, dans lequel notre cerveau nous place plusieurs fois par jour sans qu’on s’en alerte. Dans cet état de conscience modifié, nous sommes plus détendus et réceptifs. Nous restons conscients et la plupart du temps on se souvient très bien de ce qui se passe. L’hypnose est un état qui se situe entre veille et rêverie, un état de détente propice à un certain détachement, une prise de recul. C’est pour cela qu’on peut inviter cet état naturel quand on en a besoin, avec l’aide d’un professionnel, pour travailler sur une problématique personnelle, renforcer et trouver en soi certaines ressources, désamorcer une peur, une croyance limitante, ou inadaptée, avancer une thérapie sur mesure, tout en douceur, gérer son stress, anesthésier la douleur, traiter les phobies, anorexie, boulimie, addictions, trouble du comportement, arrêt de la cigarette…. L’hypnose clinique est une technique très respectueuse et porteuse de changements bénéfiques, également chez les enfants (toujours en présence de son parent). Elle s’articule en général avec des entretiens réguliers en consultation pour faire circuler une parole et ajuster les objectifs des séances d’hypnose au plus près du cheminement personnel. La différence entre l’état de rêverie vécu chaque jour et celui que vous expérimenterez accompagné lors de votre consultation, résulte dans le fait que l’état hypnotique est dans ce cadre, provoqué volontairement dans le but d’un travail sur une problématique particulière que vous souhaitez dépasser.

Arrêt de tabac par Hypnose

Il était tellement facile de commencer à fumer un jour, et ça paraît tellement difficile pour certains fumeurs d'arrêter, du moins par leurs propres moyens. On se raconte des histoires: «...ça fait plaisir, j'aurai le temps d'arrêter...». Mais on se rend compte que le tabac est devenu une véritable addiction, qu'on en est devenu dépendant. Dans ce cas- là il est recommandé de s'adresser à un spécialiste compétent qui vous accompagnera dans cette démarche. Différentes méthodes d'arrêt de tabac sont actuellement proposées aux fumeurs désirant d'arrêter. Parmi celles-ci on trouve l'arrêt de tabac par hypnose. Le plus souvent il s'agit de l'hypnose éricksonienne qui est très permissive, douce et personnalisée à l'histoire et la personnalité du sujet souhaitant d'arrêter de fumer. Cette méthode marche . Elle nécessite souvent plusieurs séances. Avec l'hypnose humaniste une séance suffit souvent à condition que le sujet soit motivé. Cette motivation est indispensable. Ce résultat est dû à une méthode unique de l'hypnose humaniste dont les traits caractéristiques sont le haut degré de personnalisation et une composition de procédés les mieux adaptés à l'arrêt de tabac. Chaque personne détient en elle sans le savoir toutes les ressources nécessaires et les solutions les plus performantes pour résoudre ses problèmes et atteindre ses objectifs. Il revient au praticien en hypnose de les faire ressurgir et de les utiliser de manière à aider la personne à réussir son objectif. L'hypnose humaniste est aussi efficace pour d'autres addictions comme l'alcoolisme, drogues (plusieurs séances sont nécessaires), boulimie, café, sucre, dépendances affectives, addiction aux jeux, à l'ordinateur et autres. L’hypnose et l’EFT pour l'arrêt du tabac, permettent en ciblant les émotions liées à ce qui déclenche l’envie de fumer et en proposant d’autres alternatives, permettent d’éviter un glissement du symptôme vers des comportements non souhaitables tels que la compensation avec la nourriture ou autre . Nous travaillerons donc sur les routines que vous avez mis en place et qui vous font croire que la cigarette vous est bénéfique, en effet vous pensez qu'elle vous destresse, alors que c'est le fait de fumer qui vous rend nerveux, et crée de l'anxiété des qu'apparaissent les symptômes du manque L’hypnose et l’EFT en agissant sur les habitudes et les émotions liées à ces routines, permet de détricoter le maillage qui vous enferme dans vos comportements de fumeur.

Hypnose et cancer

Il n'est pas un secret qu'une bonne part de maladies de cancer se déroule sur un fond de vie instable, suite à des perturbations importantes, le stress et l'anxiété constants et une faible capacité de la personne à faire face à des situations génératrices de stress. En outre, la maladie elle-même change de façon cardinale le cours de vie du malade et de son entourage, et ne fait qu'ajouter un facteur de stress supplémentaire. D'où les trois grands domaines, à savoir la vie de la personne atteinte de cancer au quotidien, le fond psycho-social catalyseur de la maladie et la vie après la guérison, où l'hypnose trouve toute son application. Il est connu que les changements significatifs de cours de vie, tels que la perte du travail, ou d'un être cher, le déménagement ou autre, peuvent être des facteurs importants de stress pour certaines personnes et peuvent être responsables de l'apparition de l'anxiété, voire d'une dépression, des douleurs d'origine psychosomatique et des maladies parmi lesquelles l'ulcère d'estomac, l'eczéma, des maladies respiratoires, des maladies cardio-vasculaires, le cancer... La capacité de la personne à faire face au stress est déterminante dans l'apparition ou non des réponses psychosomatiques de son organisme. L'hypnose peut agir en renforçant cette capacité à faire face aux facteurs de stress. L'Hypnose utilisant des techniques de relaxation permet de diminuer le taux d'hormones adréno-corticoïdes dans l'organisme. L'hypnose traite efficacement les angoisses, les phobies, l'anxiété, le stress, voire même les traumatismes. Grâce à l'hypnose on peut atteindre facilement l'état de relaxation, de détente et le faire réapparaître ensuite à tout moment nécessaire. L'état indésirable est remplacé par l'état désiré grâce à la résonance des mots qui sont propres à chaque personne et à d'autres outils hypnotiques. L'hypnose peut augmenter l'efficacité du traitement médical et, notamment, de la chimiothérapie par le biais du renforcement de l'effet placebo. L'hypnose est depuis longtemps utilisée en tant qu'une méthode naturelle d'analgésie ou d'anesthésie aussi bien dans le cadre pré- ou postopératoire, que pour les douleurs chroniques. L'hypnose peut diminuer ou faire disparaître des douleurs liées à la chimiothérapie ou autre traitement, avec un effet durable. A l'aide d'hypnose on peut préparer psychologiquement la personne pour l'opération ou à tout autre événement stressant dans sa vie. L'hypnose peut aider la personne atteinte de cancer à vivre sa maladie au quotidien, lui apprendre à se détendre, à se relaxer, à retrouver un état d'esprit positif. Grâce à l'hypnose on peut réorienter la personne vers de nouvelles voies dans sa vie après cancer, l'aider à retrouver des ressources intérieures, la joie de vivre, la motivation d'aller vers de nouveaux objectifs. L'hypnose ne se présente pas comme une panacée, ne promet pas de guérison et ne vise en aucun cas à se substituer au traitement médical. Cependant, elle est recommandée en tant qu'une thérapie complémentaire à celui-ci.

Dépression et Hypnose

Vous vous sentez déprimé, triste, pessimiste. Peut-être vous avez l'impression que certaines choses vont mal, vous échappent, peu de choses ou rien n'ont d'importance pour vous. La vie a peut-être perdu son goût. Vous avez mis de côté ou abandonné vos projets. Vous avez peut-être des problèmes de vous endormir ou au contraire vous vous réfugiez dans le sommeil. Vous vous sentez dévalorisé, épuisé, vidé. Mais vous avez envie d’aller mieux. Grâce à l'hypnose intégrative vous pouvez sortir de la dépression, changer d'état interne et repartir sur de nouvelles bases. L'hypnose intégrative vous aide à aborder la vie avec de nouvelles ressources, plein d'énergie, de nouveaux projets et prêt à reprendre votre vie en mains et de créer vous-même votre bonheur. L’hypnose ne se substitue à aucun avis ni traitement médical.

Troubles sexuels et Hypnose humaniste

Les troubles sexuels s'avèrent parfois être un symptôme d'autres difficultés psychologiques et nécessitent une psychothérapie de fond. Une bonne nouvelle est que ces troubles ne sont pas définitifs, mais un symptôme qui peut être traité et enlevé aussi bien qu'il est apparu un jour. Une thérapie utilisant uniquement une approche analytique ne sera pas très efficace, en étant de surcroît très longue. L'hypnose humaniste est une thérapie brève qui est plus appropriée à ce genre de problèmes et dont l'efficacité est due à son degré de personnalisation élevée au sujet par rapport à d'autres types d'hypnose. D'une à quelques séances suffisent à résoudre les troubles sexuels. Dans le cas où les troubles sexuels présents cachent derrière eux des traumas, il faut prévoir une séance supplémentaire pour travailler sur le traumatisme séparément. Contrairement à l'avis des psychanalystes, l'hypnose ne traite pas uniquement le symptôme. Au contraire l'hypnose a une approche globale travaillant aussi bien sur l'état, les causes et les symptômes, en court-circuitant l'approche consciente et rationnelle et en passant directement par l'inconscient de la personne, ce qui explique les gains de temps et résultats probants de l'hypnose par rapport à d'autres thérapies

Le deuil

Le deuil est un processus affectif, spirituel et psychologique qui consiste à tourner une page sur une période de votre vie. Que ce soit à la suite d’un décès, d‘un départ, ou d’un changement quel qu’il soit, cela peut être un déménagement, la perte d'un d’emploi, le passage de la vie professionnelle à la retraite... Le deuil est une étape indispensable à l’évolution de chacun d’entre nous. Nous traversons donc tout au long de notre vie, des périodes différentes liées à l’intégration de ces changements dans notre quotidien, puis arrive la tristesse et l’acceptation. Ainsi, la tristesse est véritablement le tournant du processus, c'est elle qui vous permet l’acceptation. On a constaté cinq étapes traversées dans ce travail de deuil : le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l'acceptation. Chacun peut les vivre d'une manière différente et personnelle, chaque deuil est unique comme chaque personne l'est aussi. Vous pouvez pour des raisons diverses rester bloqué à des étapes différentes de ce processus. Certaines personnes peuvent être figés, dans une de ces étapes et en souffrance sans pouvoir avancer vers autre chose, ainsi un deuil qui résiste peut durer des années. L’Hypnose permet de vous libérer, de débloquer la situation et ainsi vous permettre de vous remettre en mouvement et de continuer votre vie.

Trouble du sommeil : insomnie

L’insomnie est un symptôme et ce symptôme se traduit par un sommeil de mauvaise qualité et peu réparateur. Les causes sont souvent liées à plusieurs états de stress ; stress chronique associé à des états de déprime, de manque de confiance, problèmes professionnels ou bien affectifs et aussi lors de situations plus ponctuelles avant un examen, un entretien..... Souvent les personnes qui souffrent d'insomnie ressassent en boucle des pensées liées à l'angoisse, la culpabilité, et au besoin de contrôle, il en résulte une hyperactivité intellectuelle qui empêche et perturbe le processus d’endormissement. Une fois ce processus d’endormissement affecté il se créé une peur nouvelle qui vient se rajouter à ceux précédemment décrits, qui est l'anticipation du moment du coucher avec la peur et l'angoisse de ne pas s’endormir, peu à peu s'installe le manque de confiance en vos capacités naturelles et innées qui gèrent la mise en place d'un sommeil naturel et réparateur, et à partir de là un cercle vicieux se met en place insidieusement. L'insomnie chronique est constatée quand elle intervient plus de 3 fois par semaine pendant plus d'un mois. Les effets secondaires (somnolence, irritabilité, perte de mémoire, hypertension...) peuvent être handicapants dans la vie courante et nuire à la santé ainsi qu'à la vie sociale et professionnelle. Je vous reçois à Paris ou st Denis afin de faire le point sur les motifs qui vous empêchent de trouver le sommeil et créaient de l’insomnie. Nous travaillerons à lever les blocages émotionnels, les peurs, les angoisses liés à votre perte de sommeil pour vous permettre de retrouver la capacité à vous endormir naturellement et de retrouver votre énergie et votre confiance. L’hypnose permet en travaillant sur les causes liées à la perte du sommeil de rétablir et de maintenir des résultats sur une qualité de sommeil satisfaisante et durable.